Corona vertelt ons wat belangrijk is

Sinds maart hebben we te maken met een ‘intelligente lockdown’. Al worden de maatregelen inmiddels gelukkig versoepeld, blijven we meer thuis en zijn we vaker op onszelf aangewezen.

Waarom worden we het op den duur zo zat?

Nu binnensporten, dansen en yoga niet mogelijk zijn, missen veel mensen hun vaste wekelijkse uren van beweging. Fysieke inspanning betekent namelijk vaak mentale ontspanning.

Nog opvallender: we ontdekken dat appen, bellen, beeldbellen en alle mogelijkheden van elkaar digitaal ontmoeten, het (fysiek) samen zijn niet kunnen vervangen. Een mens heeft namelijk écht contact nodig dat uitsluitend door aanwezigheid en aanraking bereikt kan worden: een omhelzing, elkaar in de ogen kijken, een hand op je schouder, samen zijn.

Onderzoeken geven aan dat contact zorgt voor de aanmaak van de hormonen dopamine, serotonine en oxytocine, die voor onze fysieke en mentale gezondheid van cruciaal belang zijn.

Het belang van beweging én contact met de medemens werd al in de jaren zestig van de vorige eeuw geconstateerd door de Chileense hoogleraar Rolando Toro, een pedagoog en psycholoog. Voor de bevordering van de fysieke en mentale welzijn heeft hij de Biodanza-methode ontwikkeld. Hierbij wordt muziek ingezet als katalysator voor beweging en contact.

De Biodanza©-methodiek wordt gebruikt in alle activiteiten van Dansbeleving.