Veelgestelde vragen

Ik kan niet dansen. Kan ik toch nog meedoen?

Jazeker, danservaring of -vaardigheden zijn niet nodig. Als je dansen leuk vindt is het meegenomen, maar ook als je het eng vindt om je op de dansvloer te laten zien is het een uitstekende methode om over je schroom heen te komen. De vaste groep biedt een veilige omgeving waarin je je steeds meer op je gemak voelt.

Is het adviesgesprek geheel vrijblijvend?

Ja. Het gesprek van ca. driekwartier is geheel gratis en verplicht je tot niets.

Voor wie is Dance for Balance bedoeld?

Dance for Balance biedt een Introductiecursus, een Basistraining en een Doorlopende training voor volwassenen (vanaf 18 jaar). Dansvaardigheden of ervaring zijn niet nodig.

Wat is Dance for Balance?

Bij Dance for Balance gebruiken we de Biodanza methode. Biodanza is een methode voor de bevordering van de gezondheid, fysiek en mentaal. 

Het voorvoegsel ‘Bio’ komt van ‘bios’, dit betekent ‘leven’. ‘Danza’ kan uitgelegd worden als ‘betekenisvolle beweging’ of een dans. De term ‘Biodanza’ komt neer op ‘Dans van het Leven’.

De grondlegger ervan was Rolando Toro Araneda, een in Chili geboren pedagoog, psycholoog en kunstenaar. Tijdens zijn werk met psychiatrische patiënten begon hij in 1968 te onderzoeken hoe muziek en beweging de gemoedstoestand beïnvloeden. Daarbij bleken goede balans tussen activering en tot rust komen en op affectieve wijze met elkaar omgaan van wezenlijk belang te zijn. Door jarenlang met uiteenlopende groepen proberen, observeren en her-proberen heeft hij de Biodanza©-methode ontwikkeld.

Rolando Toro was actief ook in Argentinië, Brazilië en Italië. Inmiddels is Biodanza in meer dan 50 landen geïntroduceerd, vooral in Zuid Amerika en Europa maar ook in Zuid-Afrika, Israël en Japan.

Is Dance for Balance te vergelijken met mindfulness, yoga of lichaamsgericht werken?

Er zijn overeenkomsten, maar Dance for Balance is toch heel anders. Ook daarin speelt 'in het moment zijn' een belangrijke rol, dus in het hier en nu zijn en niet blijven piekeren over wat achter je ligt en vrezen voor wat er komen gaat. Daarnaast is het eveneens fysiek, dus niet veel praten en nadenken maar verandering in gang zetten via lijfelijke gewaarwording. Wat de fysieke ervaring in Dance for Balance uniek maakt is het inzetten van muziek en de interactie met anderen om je emoties te versterken. Dat maakt de werking ervan bijzonder krachtig en daarom heel effectief.

Kan ik een keertje komen kijken?

De werkmethode is via lichamelijke gewaarwording en wat je daarbij voelt merk je pas als je meedoet. Je hoeft echter niet met alles actief mee te doen, af en toe kun je aan de kant gaan zitten en kijken. Meld je gerust voor een persoonlijk (geheel gratis en vrijblijvend) adviesgesprek, dan kunnen we het erover hebben.

Kan ik één keertje meedoen?

De introductiecursus duurt 2 maanden en het is aan te raden die af te ronden om te ervaren wat Dance for Balance voor je kan betekenen. Maar als je ervaring bij de eerste lessen tegenvalt kun je van de Tevredenheidsgarantie gebruik maken (zie onder Cursusaanbod).

Stel dat het al bij de eerste lessen tegenvalt?

Niet altijd maar vaak duurt het even voordat je aan de voorgestelde werkwijze went. Sterker nog, als die veel weerstand bij je oproept kun je er juist veel baat bij hebben! Maar als het na drie keer meedoen je erg tegenstaat, mag je beroep doen op de Tevredenheidsgarantie en je geld terugkrijgen.

Stel dat ik één (of meer) van de dansopdrachten lastig vind?

Dit is geen probleem. Tijdens de sessie mag je beslissen niet mee te doen aan een bepaalde of enkele dansopdrachten. Dan zit je even aan de kant. Misschien blijf je daar zitten maar mogelijk beslis je in de loop van de dans toch nog mee te doen. Andersom kan ook, als je begint mee te dansen en ontdekt dat het vervelend is kun je altijd, ook halverwege de dans, aan de kant gaan zitten.

Waar en wanneer worden de lessen gegeven?

- In Eindhoven: op dinsdag van 16:30 tot 18:15 in het Studenten Sport Centrum (inschrijving via het SSC), er wordt nog een locatie gezocht voor een les in de avonduren;
- In Tilburg: op woensdag van 19:30 tot 21:30 in Wijkcentrum De Ypelaer, Corellistraat 10 (ruim fiets- en autoparkeren voor de deur).

Wat voor kleding/schoeisel moet ik aantrekken?

Trek aangenaam zittende kleding aan, waarin je je prettig voelt en gemakkelijk beweegt. Je kunt op blote voeten dansen, anders op lichte dansschoenen of gympies.

Moet ik wat meenemen?

Het is handig een flesje water bij je te hebben. Als het warm is en/of als je makkelijk transpireert is het raadzaam een handdoek mee te nemen.

Hoe kan ik betalen?

Het lesgeld dient vóór aanvang van de cursus plaatsvinden. Maak het bedrag over naar
bankrekening NL12 INGB 0670 7935 07 t.n.v. R. Bergshoeff onder vermelding van ‘Introductiecursus'.